Farkas Krisztina

Telefon: +36 70 943 0333

Farkas Krisztina vagyok, személyi edző, fit-box tréner és alakformáló masszőr. A masszázsal négy évvel ezelőtt kezdtem foglalkozni és gyorsan beépült a mindennapjaimba.
A cellulit- és nyirok masszázs szuper fegyver a zsír ellen és látványos eredményekkel ötvöztem az edzésekkel.

25 éve edzek teremben, a testépítés örök szerelem az életemben.13 évvel ezelőtt végeztem el az edző képzést, azóta a szenvedélyemmé vált és ez tölti ki a mindennapjaimat.

2015-ben elvégeztem a Fit-box trainer képzést Bödő Csillánál, aki többszörös Kick-box Magyar-, Európa- és Világbajnok, valamint egy streching tanfolyamot Almásy Csillánál.
2017-ben kipróbáltam magam a versenyek világában is, hogy az addig elért munkámról kapjak egy visszajelzést, azt gondolom, egész jó eredményekkel távozhattam.

Az edzéseket igyekszem változatosan tartani, közben sok nyújtással és nevetéssel, hogy valóban jól érezd magad. Melletted és Veled vagyok az edzés végéig, látom a hangulatodat, a teljesítő képességedet és ahhoz igazítom az edzést. Csak azt fogod csinálni, amire képes vagy.

Biztosan fájni fog az elején és talán nehéz is lesz.. de ha ráérzel az ízére és betartod a közösen megbeszélt alapelveket, látványos lesz az eredmény és biztos, hogy ugyanúgy bele szeretsz ebbe a sportba, ahogyan én is!

Emailt a krisztina.fitness@gmail.com-ra tudsz írni, vagy személyesen Gödöllőre, az Arsenal fitnessbe gyere.

OSZVÁRI TAMÁS

Telefon: +36 70 335 57 57

A sport már gyerekkorom óta fontos része az életemnek, mely a Karate sportágával kezdődött majd a Futball lett a szerelem, amely mai napig a mindennapjaim része. Személyi edzőként nagyon fontosnak tartom, hogy folyamatosan képezzem magam, bővítsem ismereteimet és tudásanyagomat, így garantálva a fejlődést és változatosságot. Minden edzésen a maximumot hozom ki magamból és a vendégeimnél is erre törekszem. Mottóm: „Minden nevetés nélkül eltöltött nap, elpocsékolt idő” ennek minimum mennyiségét az edzések alatt garantálom.

Vepperi Attila

Telefon (16:00 után): +36 20 360 9504

Vepperi Attila vagyok, fő profilom a csoportos funkcionális edzés. A Fitness Akadémián végeztem, mint fitness instruktor, de a sport folyamatosan fejlődik, így én is igyekszem lépést tartani és képezni magam. A célom, hogy bebizonyítsam az embereknek, hogy érdemes beépíteni a sportot az életükbe, hiszen számtalan pozitív élettani hatása van. Úgy gondolom, hogy a funkcionális edzés erre a legmegfelelőbb.
Ennek az edzéstípusnak a célja a teljes test megmozgatása, olyan alapvető mozgásmintákkal, amiket a hétköznapi életben is használunk. Fejlesztjük az erőt, az állóképességet, az egyensúlyt, a törzs stabilitását és az ízületek mozgékonyságát, úgy hogy közben elkerüljük a sérüléseket. Nagy hangsúlyt fektetek az alapos bemelegítésre, és a gyakorlatok helyes kivitelezésére. A cél, hogy fizikálisan egyre jobb állapotba kerülj, jobb legyen a közérzeted és így könnyebben vedd a mindennapok kihívásait.
Ha szereted a jó hangulatú, változatos edzéseket, itt a helyed!

Keress bizalommal messengeren, ill. minden hétköznap 16 óra után a 06203609504-es telefonszámon.

Hochraiter Rita

Telefon: +36 20 414 86 96

A hivatásom az életem! Gyermekkorom óta jelen van benne a sport, 16 éven keresztül kézilabdáztam, mint élsportoló. Megtanultam egymásért küzdeni, elfogadni a kudarcot és a sikert egyaránt és azt, hogy soha nem szabad feladni, mert csak igy jutunk eredményhez. Sajnos, ez nem mindig megy egyedül, ebben igyekszem segíteni már 15 éve, személyi edzőként.
A csoportos óráimon egységben, összgangban, egymást segítve dolgoznak a klienseim. Az egyéni edzéseimen személyre szabottan történik a testedzés.
A sportfilozófiám: „Szeretetből, élvezetből mozogj, sportolj és akkor észrevétlenül rendbe teszed a tested és a lelked!”

Békésiné Juhász Andrea

Telefon: +36 30 269 62 25

2004-től, csoportos aerobic órákat tartottam Gödöllőn, majd 2010-ben ez kiegészült spinning oktatással. A spinning ettől kezdve a legfontosabb oktatói tevékenységem, amit szeretnék kiegészíteni a személyi edzéssel. A személyi edzés elkezdésére 3 éve készülök, ezalatt elvégeztem több személyi edzői tanfolyamot. 2015-től hobbi szinten kezdtem el foglalkozni hosszútávfutással és triatlonnal. 2015-16-ban teljesítettem több félmaraton távot, maratoni távot és triatlon sprint-, 5i50 és a 70.3 távot.
A személyi edzői munkában szeretném kamatoztatni a személyi edzésről tanultak és tapasztaltak mellett a táncból szerzett tapasztalataimat, ami előtérbe helyezi a nyújtás fontosságát a hosszútávú fejlődés érdekében, illetve a triatlon versenyekre való felkészülés során szerzett tapasztalataimat, ami magában foglalja az edzés/pihenés/táplálkozás egységét.

Gilly Írisz Felícia

E-mail: feliciairiszgilly@gmail.com

Gilly Írisz Felícia vagyok, 1988-ban születtem. A sport folyamatos része volt az életemnek kiskoromtól kezdve.

Eredeti szakmám alapján mérnök vagyok, de nem éreztem teljesnek a sort érdeklődéseimben így 2018-ban végeztem személyi edzőként. Végzettséget az IWI, International Wellness Institute keretei között szereztem, vizsga elnöki dicsérettel.Továbbá ugyanebben az intézményben sport táplálkozási és táplálék kiegészítési szakképesítést kaptam.Étrend tervezéssel is foglalkozom. Szintén ebben az évben részt vettem egy gerinc anatómia boncolás kurzuson a Semmelweis Egyetemen.

Edzéseimet megelőzi egy állapotfelmérő konzultáció hogy megismerhessem a Vendég életmódját, szokásait, élete során keletkezett sérüléseit, edzéssel kapcsolatos céljait.

Az óráimon nagy hangsúlyt fektetek a prevencióra, legfőképpen a gerinc környéki stabilizáló izomzat felfejlesztésére.

Leginkább súlyzós edzések dominálnak, gépi elemekkel illetve saját testsúlyos módszerekkel kiegészítve. Számos gerinc műtéten átesett Vendégem van akik az edzésnek köszönhetően megszabadultak az éveken át tartó fájdalmaktól.

instagram: trainandeatcleanwithme

Pintér Albert

Telefon: +36 30 324 69 37

Tűzoltóként dolgozom a Fővárosi Katasztrófavédelmi Igazgatóság- Repülőtéri Hivatásos Tűzoltó Parancsnokságán, immáron 10 éve. A szakmám megköveteli, hogy fizikálisan mindig a maximumot tudjam nyújtani, emellett a sport szerelmese vagyok, így adta magát a dolog, hogy mi is lesz a második hivatásom. Több sportágat kipróbáltam az évek során, legnagyobb hatással a Thai Box, Kettlebell, és a saját testsúlyos gyakorlatok voltak rám.

A csoportos Crossfit órák mellett, személyi edzésekkel segítem hobby és hivatásos sportolóimat, illetve már 3. éve a Gödöllői Női NB1-es Röplabda csapat, valamint ettől a szezontól kezdve az U15, U17 és U20-as korcsoport erőnléti edzőjeként is dolgozom.

Személyi edzőként a kívánt cél és az adott fizikai állapot figyelembevételével állítom össze a személyre szabott edzéstervet, melyet az idő haladtával a fejlettségi szinthez igazítok.

Erőnléti edzéseimnél egy olyan komplex rendszer felépítése a cél, ami megfelelő állóképességet biztosít, ugyanakkor erőszintet is növel.

Óráim során különös figyelmet fordítok a sportsérülések elkerülésére.

Email: pinteralbert300@gmail.com
Tel.: 06 (30) 324-6937

DoHÁNY ANDRÁS

Telefon: +36 30 200 9262

Iskolás koromtól végig kísért a sport és a mai napig az életem szerves része.
Középiskolás éveim végén született meg a döntés bennem, hogy magasabb szinten szeretnék foglalkozni a testedzéssel, mozgástanítással, mint testnevelő és edző.
A Testnevelési Egyetemen eltöltött éveim alatt megismerkedhettem a sportágak nagy részével, és ha rövid ideig is, de 1-2 évig versenyszerűen űztem a hosszútávfutást. A futás után kezdtem belekóstolni a konditermi és funkcionális edzés világába.
Ami szöget ütött a fejemben, az két rövid gondolat: sérülésmentesen, magasabb szintű teljesítményt nyújtani!
Személyes célom, hogy a mozgás szeretetét és az aktív életmód fontosságát személyre szabottan mindenkinek át tudjam adni, és az egyénileg elérhető célokat a lehető legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszerekkel tudjam szolgáltatni.
Jellemző rám az általános jó hangulat és nyitottság, amik mellett persze egy kis humorosságnak is maradt hely.

SIBA ATTILA

Telefon: +36 70 621 7789

Siba Attila vagyok, harminc éve, azaz hét éves korom óta rendszeresen edzem. Kezdetben labdarúgással indítottam, ahol sportiskolás voltam és napi két edzésem volt, plusz a hétvégi mérkőzések és az edzőtáborok. De ez gyerekként megadta nekem azt a rutin, hogy azóta se tudok edzés és sportolás nélkül élni. Később átváltottam a küzdősportokra, majd 12 éve a testépítés szerelmese vagyok. Ezt a szenvedélyt próbálom átadni a vendégeimnek is.

Szakmai kompetenciáimat tekintve az alábbi végzettségekkel rendelkezem:

• Sportedző Testépítés és fitnesz szakon.
• Funkcionális tréner
• Táplálkozási tanácsadó
• Gerinctréner

Nem csak egészséges emberekkel foglalkozom, hanem nyaki-háti-derék panaszokkal, tartás problémákkal szintén várlak. Továbbá szívügyem a hormonális diszfunkciók, így ezen a téren is szívesen várom a kedves leendő vendégeim jelentkezését.

ZSINDELY ELVIRA

Telefon: +36 70 605 7894

Zsindely Elvira vagyok, fitness instruktor. A sport 10 éve az életem része különböző formában. Ezen évek alatt a testmozgás szerelmese lettem és hobbiból hivatássá fejlődött bennem.

Az edzések során megtanítom a helyes mozgástechnikákat, hogy elérd a kitűzött céljaidat. Legyen szó erő és állóképesség fejlesztéséről, alakformálásról vagy fogyásról.
Óráimon ötvözöm a gépi, a saját testsúlyos és súlyzós gyakorlatokat, amelyeken garantáltan jól fogod érezni magad.

Az edzésed személyre szabottan állítom össze, amit folyamatosan a fejlettségi szintedhez igazítok.

Keress bizalommal elérhetőségeim egyikén.
Tel.: +36 70 605 7894
E-mail: zsindely.elvira@gmail.com

BODA ISTVÁN

Telefon: +36 30 901 8571

Boda István vagyok. Hét éves korom óta sportolok, és sikerült az életem szerves részévé tennem a testmozgást.
Első tanult sportágam a labdarúgás volt, majd a testépítés felé vettem az irányt. Később mindkettőt alkalmaztam, így alakult ki a funkcionális, magas intenzitású edzés iránt is az érdeklődésem.
Testépítő edzőként közel egy évtizede dolgozom főállásban, közben pedig labdarúgó edzőként is tevékenykedem. Gyermekként mindig arról álmodoztam, hogy egyszer én is úgy szeretnék élni, mint a híres sportolók, és abból keresni a kenyerem, amit szeretek csinálni. Ebből következik az, hogyha én valamit a fejembe veszek, azt meg is valósítom. 

Sporteredményeim és képzettségeim:
Sporteredményeim testépítésben:
Háromszoros IFBB Magyar bajnok
Háromszoros IFBB Magyar kupa győztes

Tanulmányaim:
Testépítő Fitness edző
UEFA „C” licenc labdarúgó edző
StairMaster High Intensity funkcionális edző (Ez garantálja a dinamikus, magas hatásfokú edzéseket!)
Testnevelő és Közösség és Közművelődés tanár

Amiben segíteni tudok:
A célom, hogy hosszú távú, egészséges és tartós eredményeket érjünk el együtt.
Személyre szabott edzéstervezés, sportág megjelölésével
Személyre szabott étrend
Testépítő versenyfelkészítés (Kizárólag naturál, egészséges módszerekkel!)
Táplálékkiegészítők megfelelő használatával kapcsolatos konzultáció
Személyre szabott életmódváltással kapcsolatos konzultáció és akcióterv kidolgozása

Kezdd el még ma!
Úgyhogy, ha neked is vannak álmaid, céljaid, ne habozz tovább. Keress meg, és érjük el együtt őket.
Hisz tudjátok a jelmondatom: „A lehetetlen nem létezik.”

Keress a pultnál, vagy hívj most: 06309018571

E-mail: bodaistvan5741@gmail.com