ARSENAL

Arsenal Fitness & Gym

Egy szintTel feljebb!

2100 Gödöllő, Dózsa György út 96.

+36 30 239 8910

Soron következő mai foglalkozások:

  • Oszvári Tamás +36 70 335 5757
  • Hochrajter Rita +36 20 414 86 96
  • Lauf Kata Funkcionális köredzés

TELEFONSZÁMUNK:

1 megosztás = 1 ingyen turmix

Add meg neved és elérhetőségedet, és kollégánk felveszi veled a kapcsolatot a részletekkel kapcsolatban. Vedd igénybe ezt a lehetőséget!

4 + 8 =

AMIKET MEGTALÁLSZ NÁLUNK

Egy modern, levegős, jó hangulatú fitness terem

Személyi és kiscsoportos edzések a legjobb edzőkkel 

CrossFit edzés

TRX edzés

M.A.X. edzés 

Funkcionális köredzés

HAVI BÉRLET MÁR

10.990,- forinttól

A bérlet áráért igénybe veheted az
Arsenál Fitness & Gym összes fitness gépét!

Fejlesztettünk

új fitness gépeink

 

 

ÜDVÖZLÜNK
AZ ARSENAL FITNESS & GYm weboldalán

 

 

 

Ha olyan helyre vágysz, ahol átalakulhatsz, akár megerősödhetsz, vagy lefogyhatsz- tehát tehetsz a testi és lelki egészségedért és mindezt egy támogató, barátságos, tiszta és szakértő közegben képzeled el-​ akkor, itt a helyed!

Az Arsenál Fitness & Gymben befogadó, inspiráló, közvetlen hangulattal várunk benneteket!

Szakmailag profi edzőcsapatunk várja vendégeit! Kiválasztásuknál fontos szempont volt, hogy​ megfelelő szakmai tudásuk mellett olyan pedagógiai- és pszichológiai készségekkel rendelkezzenek, amelyek megkönnyítik, hogy nyíltan, őszintén beszélhess a céljaidról, ami hozzánk elvezetett.

Edzőink előzetes beszélgetés és fittségi felmérés után javaslatot tesznek, hogy​ a célok tükrében milyen edzéstípus lenne a megfelelő, amivel nemcsak rövidtávú, hanem maradandó eredmény érhető el. Táplálkozási tanácsaikkal is segítenek egy egészségesebb életmód kialakításában, a mindennapi stresszoldásban.

Az Arzenál Fitness & Gym ​küldetése, hogy minden vendégének a kitűzött célja elérése érdekében személyre szabott egyéni mozgásprogramot adjon, továbbá testre szabott étrendprogramot dolgozzon ki​. ​​​Folyamatosan figyeljük, és kontrolláljuk a fejlődést egzakt módon mérhető adatokkal.

Az edzőterem kialakításánál, és a felszerelések beszerzésénél elsődleges szempontunk volt ​az új fitness-trend követése és vendégeink kényelme. Fitness termünk légkondicionált, és 8 fős finn szaunánk forró. A funkcionális részlegünk jól felszerelt, a csúcstechnológiás eszközökkel folyamatosan fejleszteni kívánjuk. Mindemellett egy egyedi, és rendkívül hatékony kardio és tárcsasúlyos SportsArt és LifeFitness gépparkot biztosítunk azoknak, akik fogyni, állóképességet növelni vagy erősíteni szeretnének.

Büfékínálatunkban energiaszeletek, fehérjeturmixok, szénhidrátok, üdítők, kávé, teák és energiaitalok is megtalálhatók. Gyere és csatlakozz hozzánk!.

 

Hétfő

  • Oszvári Tamás +36 70 335 5757

    -

  • Hochrajter Rita +36 20 414 86 96

    -

  • Hochrajter Rita +36 20 414 86 96

    -

  • Lauf Kata Funkcionális köredzés

    -

Kedd

Szerda

  • Oszvári Tamás +36 70 335 5757

    -

  • Hochrajter Rita +36 20 414 86 96

    -

  • Lauf Kata Funkcionális köredzés

    -

Csütörtök

  • Hochrajter Rita +36 20 414 86 96

    -

  • Hochrajter Rita +36 20 414 86 96

    -

  • Kincses Szilvia

    -

Péntek

  • Oszvári Tamás +36 70 335 5757

    -

Áraink

Korlátlan havi bérlet: 16.900,-

Korlátlan havi Diák és Senior bérlet (diákigazolvány vagy 60 év felett személyi igazolvány felmutatásával): 15.500,-

Közalkalmazotti havi bérlet (igazolvány felmutatásával): 15.500,-

Zónabérlet (hétköznap: 11-től – 16 óráig, hétvégén egész nap!): 11.900,-

Hétvégi bérlet (CSAK szombat-vasárnap használható): 8.900,-

6 alkalmas (30 napos időkorláttal): 9.900,-

10 alkalmas bérlet (45 napos időkorláttal): 14.900,-

Korlátlan 3 havi bérlet: 44.900,-

Korlátlan 6 havi bérlet: 86.000,-

Éves korlátlan bérlet: 175.000,-

Napijegy: 1.800,-

Elhagyott kártya pótlása: 1.000,-

Kártyaletét díja: 1.000,-

 

EDZŐINK

OSZVÁRI TAMÁS

Telefon: +36 70 335 57 57

A sport már gyerekkorom óta fontos része az életemnek, mely a Karate sportágával kezdődött majd a Futball lett a szerelem, amely mai napig a mindennapjaim része. Személyi edzőként nagyon fontosnak tartom, hogy folyamatosan képezzem magam, bővítsem ismereteimet és tudásanyagomat, így garantálva a fejlődést és változatosságot. Minden edzésen a maximumot hozom ki magamból és a vendégeimnél is erre törekszem. Mottóm: “Minden nevetés nélkül eltöltött nap, elpocsékolt idő” ennek minimum mennyiségét az edzések alatt garantálom 🙂

Békésiné Juhász Andrea

Telefon: +36 30 269 62 25

2004-től, csoportos aerobic órákat tartottam Gödöllőn, majd 2010-ben ez kiegészült spinning oktatással. A spinning ettől kezdve a legfontosabb oktatói tevékenységem, amit szeretnék kiegészíteni a személyi edzéssel. A személyi edzés elkezdésére 3 éve készülök, ezalatt elvégeztem több személyi edzői tanfolyamot. 2015-től hobbi szinten kezdtem el foglalkozni hosszútávfutással és triatlonnal. 2015-16-ban teljesítettem több félmaraton távot, maratoni távot és triatlon sprint-, 5i50 és a 70.3 távot.
A személyi edzői munkában szeretném kamatoztatni a személyi edzésről tanultak és tapasztaltak mellett a táncból szerzett tapasztalataimat, ami előtérbe helyezi a nyújtás fontosságát a hosszútávú fejlődés érdekében, illetve a triatlon versenyekre való felkészülés során szerzett tapasztalataimat, ami magában foglalja az edzés/pihenés/táplálkozás egységét.

Miskey Tünde

Telefon: +36 70 677 47 35

Gyerekkoromban kosárlabdáztam, teniszeztem, majd már felnőttként, lányom születése után kerültem a fitnesszel közelebbi kapcsolatba. Először csak alakformálási céllal, de később a versenyzésben is kipróbáltam magam.
A mai napig rendszeresen indulok különböző futó-, és kerékpáros versenyeken itthon és Európában.
Szerencsésnek mondhatom magam, hogy a sport hivatássá válhatott az életemben. 2004 óta dolgozom edzőként. Mindemellett pedig rendszeresen részt veszek hazai és külföldi szakmai konferenciákon, továbbképző tanfolyamokon, vásárokon, hogy folyamatosan képezzem magam és naprakész ismeretekkel álljak klienseim rendelkezésére.

KÉZÉR ANNA

Telefon: +36 30 559 9849

Sportedző, ZONA edző, Fitnesz életmód- és táplálkozási tanácsadó. Érdemes tudni rólam, hogy nyughatatlan vagyok és imádok maximumon pörögni, mindenből és mindenkiből a legjobbat kihozni! Legyen szó akár a személyes céljaimról, a házi munkáról, egy baráti találkozóról, és persze az edzői és táplálkozási tanácsadói munkámról. Igazi segítő személyiség vagyok, egyszerűen az tesz boldoggá, az tölt fel, ha valami olyat képviselek, ami értékteremtő, és ami sokat ad az embereknek, amivel motiválhatok, inspirálhatok másokat.
Az edzés teljes személyiségformáló erővel bír, közben képes vagy kihozni magadból a legtöbbet, megtapasztalni a korlátaidat, megismerkedni önmagaddal. Kiegyensúlyozottá, felszabadulttá tesz, önbizalommal tölt el, mégis alázatosságra tanít.
A helyes táplálkozást pedig egy életmódnak tartom, amit nem kúraszerűen, egy-egy táplálkozási divatirányzatba kapaszkodva, hanem egész életen át tartóan, következetesen érdemes folytatnunk különböző hangsúly-eltolódásokkal az éppen aktuális célnak megfelelően, miközben örömünket leljük benne.
Ha a fentieket az életed részévé tudod tenni, nyert ügyed van: minden más életterületedre pozitív hatással lesz. Ebben tudok neked segíteni csoportos óráimon, egyéni fejlesztéseimen és táplálkozási tanácsadásom keretében.
Mindez egy döntéssel kezdődik: meg akarsz változni, vagy nem. Ha eldöntötted, gyere el hozzám; onnantól már ketten dolgozunk a sikeredért!

KUTI ADRIENN

Telefon: +36 30 408 1963

Személyi, funkcionális edző és preventív gerinc trainer. Célom, hogy egyéni edzéseim alkalmával a prevenció szabályait figyelembe véve szakmailag a legmagasabb szinten segítselek és fejlesszelek. Gerincedző lévén nagy hangsúlyt fektetek a korrekciós gyakorlatokra.
Elsősorban a funkcionális mozgásmintákat tanítom, mert ezek azok a mozdulatok, amik a hétköznapi életben is előfordulnak, életszerűek. Támogatást biztosítok az egészséges fogyáshoz vezető úton, alakformáláshoz, izomtömeg növeléshez úgy, hogy közben gerinced hosszútávú egészségét is megőrizzük.
Hiszem és vallom, hogy a minőség a megoldás! Nem a több mozgás, hanem a jobb! Nem a kevesebb étel, hanem a jobb!
Fanatikusan kutatom a mai rohanó világban a jobb életminőség kialakításának feltételeit. Gyakorló biohackerként a tudomány segítségével segítelek a testi-lelki egészség fejlesztésében. Az egyéni edzésprogram kialakításában és táplálkozási iránymutatáson túl, komplex életmód programmal segítelek.
Többek között helyreállítjuk a funkcionális légzés mintáid, ezáltal javul az alvásminőséged, amely kihatással van minden élettani funkciódra, regenerációdra. Energikusabbá válsz és nől a teljesítményed az élet minden területén! Mottóm: Minimummal az optimumot! Várlak szeretettel edzéseimen, ahol valóban csak Veled foglalkozom! 🙂

Holczer Balázs

Telefon: +36 70 621 0027

Földi létünk céljainak eléréséhez kaptuk a testünket, amelyre szükséges vigyáznunk, ápolnunk, karbantartanunk, amely elősegíti lelki,szellemi épülésünket is. Fontosnak tartom, hogy te is megtaláld az örömöd a mozgásban. Ezért feladatomnak érzem, hogy hozzásegítselek ahhoz a mozgásformához amelyben a legtöbbet tudod kihozni magadból.

Személyi edzéseimen es Csoportos óráimon nagy hangsúlyt fektetek a prevencióra, motivációra és a jókedvre. Szeretném, hogy minden edzést felüdülve, elégedetten, kellemesen elfáradva fejezzünk be.

Kezdhetünk? 🙂

LAUF KATA

Telefon: +36 20 591 7694

Funkcionális csoportos és személyi edző. A természetes mozgások tanítására és a velük való edzésre specializálódtam. Úgy gondolom, hogy a mai világban elengedhetetlen, hogy a magunkra szánt időt hatékonyan, testi és lelki feltöltődéssel töltsük. Ennek a menedzselésében szeretnék segíteni. Megszerettetni a mozgást, hogy ne egy kötelező heti feladat legyen, hanem egy életstílus, amiben kiteljesedhetünk és túlszárnyalhatjuk kitűzött céljainkat.

Hochraiter Rita

Telefon: +36 20 414 86 96

A hivatásom az életem! Gyermekkorom óta jelen van benne a sport, 16 éven keresztül kézilabdáztam, mint élsportoló. Megtanultam egymásért küzdeni, elfogadni a kudarcot és a sikert egyaránt és azt, hogy soha nem szabad feladni, mert csak igy jutunk eredményhez. Sajnos, ez nem mindig megy egyedül, ebben igyekszem segíteni már 15 éve, személyi edzőként.
A csoportos óráimon egységben, összgangban, egymást segítve dolgoznak a klienseim. Az egyéni edzéseimen személyre szabottan történik a testedzés.
A sportfilozófiám: “Szeretetből, élvezetből mozogj, sportolj és akkor észrevétlenül rendbe teszed a tested és a lelked!”

Farkas Krisztina

Telefon: +36 70 943 0333 

Farkas Krisztina vagyok, fitnesz oktató személyi edző és Fitbox tréner. És itt most jöhet a sok szokásos duma, amit viszont nem írok le, mert ha megkeresel, annak több oka van: Változtatni akarsz|Súlyproblémád van | Unatkozol és hasznosan szeretnéd eltölteni a szabadidődet | Vagy egyszerűen jól, sőt, még jobban szeretnéd magad érezni a bőrödben.
Amit ígérhetek: Izzadni fogsz! | Elfáradsz! | A halálba kívánsz! | Fájni fog! Aztán még jobban fog fájni!
És ami biztos!: | Változni fogsz 🙂 | A súlyod is változni fog 🙂 | Nem fogsz unatkozni 🙂 | Tök jól fogod érezni magad 🙂
De előtte jól kikérdezlek, hogy megcsináljam a Neked megfelelő személyre szabott edzéstervedet, esetleg változtatunk a táplálkozási szokásaidon, hogy az is segítsen a céljaid mielőbbi elérésében!
Nem ígérek olyat, ami elérhetetlen, de nem áltatlak azzal sem, hogy könnyű lesz! Ha elszántad magad, segítek, hogy kitartóan haladj az úton! Lassan, de biztosan változni fogsz minden téren! Kívülről leolvadnak az évek alatt vagy a terhességtől visszamaradt kilók, amik olyan imádattal tudnak ragaszkodni, belül pedig kialakulnak azok az izmok, amik megváltoztatják a formádat, testalkatodat. Plusz jönnek a boldogság hormonok minden edzés után és az érzés, hogy hasznosan töltöttél el pár órát, így a közérzeted is jelentősen javul!
Nem teszek csodát három nap alatt, viszont amit a kitartásoddal elérsz, az sem három napig fog tartani!
Amit tudnod kell: Az átlagos nő 165cm és 65kg és nincs olyan, hogy tökéletes, csak festik magukat!
krisztina.fitness@gmail.com

SZIKSZAI NIKOLETT

Telefon: +36 30 596 4548

Sajnos legtöbben mindig csak halogatják az egészséges életmód beiktatását a mindennapjaikba.
Sokszor igazán egyszerűen és minden kínlódás nélkül el tudjuk érni azt a célt, amiről már évek óta álmodunk, de túl bonyolultnak és körülményeinek gondoljuk. A döntés csak a mi kezünkben van és sosem késő elkezdeni.
Ebben szeretnék a segítségetekre lenni a személyre szabott edzés programban, mely alatt mindenki az egyéni ritmusában tud fejlődni, azonban folyamatosan feszegetjük a határokat, ezzel válik az edzés testi és lelki felüdüléssé!

DoHÁNY ANDRÁS

Telefon: +36 30 200 9262

Iskolás koromtól végig kísért a sport és a mai napig az életem szerves része.
Középiskolás éveim végén született meg a döntés bennem, hogy magasabb szinten szeretnék foglalkozni a testedzéssel, mozgástanítással, mint testnevelő és edző.
A Testnevelési Egyetemen eltöltött éveim alatt megismerkedhettem a sportágak nagy részével, és ha rövid ideig is, de 1-2 évig versenyszerűen űztem a hosszútávfutást. A futás után kezdtem belekóstolni a konditermi és funkcionális edzés világába.
Ami szöget ütött a fejemben, az két rövid gondolat: sérülésmentesen, magasabb szintű teljesítményt nyújtani!
Személyes célom, hogy a mozgás szeretetét és az aktív életmód fontosságát személyre szabottan mindenkinek át tudjam adni, és az egyénileg elérhető célokat a lehető legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszerekkel tudjam szolgáltatni.
Jellemző rám az általános jó hangulat és nyitottság, amik mellett persze egy kis humorosságnak is maradt hely. 🙂

Kincses SzilviA

Telefon:     

Csoportos fitness instruktor, Strong nation instruktor, funkcionális tréner és preventív gerinctréner.

Sosem voltam élsportoló, nincsenek kiemelkedő eredményeim versenysportban, azonban mindig is szerettem mozogni, tudom, mennyire fontos és hasznos az ember életében, de én mindig inkább a mozgás öröméért sportoltam. Kipróbáltam több sportágat is, szeretek mindent csinálni, pl. egyik kedvenc hobbim a snowboardozás. 🙂

Az utóbbi néhány évben kezdtem komolyan foglalkozni a fitness-szel és elvégeztem a csoportos fitness instruktori képzést illetve egyéb, erre épülő képzéseket is.

Folyamatosan tartok csoportos alakformáló, legfőképpen erősítő órákat, amely lehet akár intervall jellegű, saját testsúlyos vagy bármilyen eszközzel végzett erősítés. Fontosnak tartom, hogy a gyakorlatok preventívek legyenek, a vendégek egészségét szem előtt tartva tervezem az edzéseket. Mivel elvégeztem a gerinctréner képzést, különös figyelmet fordítok a gerinc épségének, egészségének megőrzésére.
Célom az, hogy a vendégeim jól érezzék magukat az órámon, a külvilágot és a gondokat az edzés idejére kizárva, alaposan elfáradva, de feltöltődve térjenek onnan haza. Amire számítani lehet nálam: jó hangulat, jó társaság, változatos órák, jó kis pörgős zenék, sok-sok izzadság, és nem mellesleg tényleg formáljuk az alakot. 😉

Mottóm és üzenetem: ” A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt.”

Szilvia óráira privát üzenetben tudtok jelentkezni!🥰

Időpontok:
Kedd 19:00-20:00
Csütörtök 19:00-20:00

Milkó Dániel

Telefon:

Korrektív trénerként és személyi edzőként rendkívül fontosnak tartom, hogy vendégeim- legyenek akár él-vagy hobbisportolók-, minél tovább meg tudják őrizni egészségüket és erőnlétüket.

Labdarúgó pályafutásom során rájöttem, hogy csak úgy tudok minél többet fejlődni és minél több célt kitűzni magam elé, ha egészségemet megőrzöm, hatékonyabban edzek, ezáltal tovább tudok játékban is maradni.

Legyen szó tartáshibák vagy diszfunkciók kezeléséről, prevencióról, mozgásminták gyakorlásáról vagy akár erőnlét szerzéséről, minden vendégemnél törekszem a hatékonyságra, a következetességre és hogy minél tovább fenntartsam a mozgás iránti szeretetét és az edzéseken való jó kedvét.

Ha jókedvűen és motiváltan szeretnél fejlődni, akkor szeretettel várlak edzéseimen!

Gilly Írisz Felícia

Telefon:       

Gilly Írisz Felícia vagyok, 1988-ban születtem. A sport folyamatos része volt az életemnek kiskoromtól kezdve.

Eredeti szakmám alapján mérnök vagyok, de nem éreztem teljesnek a sort érdeklődéseimben így 2018-ban végeztem személyi edzőként. Végzettséget az IWI, International Wellness Institute keretei között szereztem, vizsga elnöki dicsérettel.Továbbá ugyanebben az intézményben sport táplálkozási és táplálék kiegészítési szakképesítést kaptam.Étrend tervezéssel is foglalkozom. Szintén ebben az évben részt vettem egy gerinc anatómia boncolás kurzuson a Semmelweis Egyetemen.

Edzéseimet megelőzi egy állapotfelmérő konzultáció hogy megismerhessem a Vendég életmódját, szokásait, élete során keletkezett sérüléseit, edzéssel kapcsolatos céljait.

Az óráimon nagy hangsúlyt fektetek a prevencióra, legfőképpen a gerinc környéki stabilizáló izomzat felfejlesztésére.

Leginkább súlyzós edzések dominálnak, gépi elemekkel illetve saját testsúlyos módszerekkel kiegészítve. Számos gerinc műtéten átesett Vendégem van akik az edzésnek köszönhetően megszabadultak az éveken át tartó fájdalmaktól.

ARSENAL FITNESS & GYM GÖDÖLLŐ

ÜZENJ NEKÜNK

13 + 9 =

Nyitvatartásunk

Hétfő – Péntek: 7:00 – 21:00

Szombat: 9:00 – 18:00

Vasárnap: 11:00 – 18:00

KÉRDÉSED VAN? HÍVJ BÁTRAN!