Erdélyi Zsófia vagyok, kétszeres olimpikon maratonfutó, futóedző és jógaoktató.
6 éves koromban kezdtem el futni és a mai napig része a minden napjaimnak, hogy futócipőt húzzak. A jógával az egyetemen ismerkedtem meg, de akkoriban úgy gondoltam, hogy hajlékonynak kell hozzá lenni, én meg nem voltam az. A sztereotípia győzött. Viszont a későbbiekben megtanultam, hogy a jóga nem igényel és nem bírál, hanem elfogad és ad.
Szerettem volna a saját testem jobban megismerni, megérteni, a gondolataimat lenyugtatni, lelassítani és rendezni. Ezért választottam 2019-ben a Sarasvati Oktatási központnál a női jógaoktatói képzést. Megszerettem, de úgy éreztem, hogy nem tudom a személyiségem belecsempészni, így jött létre a Jóga&Gym.
Az órám, az ászanák és a saját testsúlyos erősítő gyakorlatok ötvözete. Ebben az egy órában mindent megtalálsz, amire szükséged van, egy stresszes nap után. Az elméd megnyugszik, lecsendesedik, miközben a tested a dinamikus mozdulatsorokon keresztül erősödik. Az óra relaxációval zárul, így feszültség és szorongásmentesen hagyod majd el a termet.
Ha szeretnél egy felszabadító, testet átmozgató és egyben erősítő jóga órán részt venni, akkor tarts velem.
Bejelentkezés: +36 70 369 3580
Event Timeslots (2)
Csütörtök
-
jóga
Kedd
-
jóga